每吃一次「離腎壞死」就快一步！提醒「3種食物」根本就是加速器：再拖就洗腎

在生活的舞台上，我們都渴望演繹出家庭與事業雙豐收的精彩篇章，就像劉先生一樣。今年 45歲的劉先生，擁有一個幸福美滿的家庭，溫柔賢淑的妻子，一雙活潑可愛的兒女，在一家大型建築公司有著穩定的工作，一切看似都那麼完美。

然而，命運的軌跡有時會因為一些看似微不足道的習慣而發生改變。劉先生特別愛喝飲料，這幾乎成了他日常生活中不可或缺的一部分。每天，他都要與飲料為伴，尤其是在炎熱的夏天，那清涼的飲料彷彿成了他對抗酷暑的 「利器」，有時候甚至一天要喝好幾瓶。

日子一天天過去，劉先生原本健壯的身材逐漸變得臃腫肥胖。而最近一段時間，他又遭遇了新的困擾 —— 關節開始腫痛。一開始，他並沒有把這些症狀當回事，覺得可能只是工作勞累或者不小心扭傷了，休息休息就會好。

但隨著時間的推移，這種不適不僅沒有減輕，反而愈發嚴重。關節的疼痛如影隨形，讓他坐立不安，甚至連正常的工作和生活都受到了影響。無奈之下，劉先生只好前往醫院做檢查。

在醫院裡，經過一系列詳細的檢查，醫生給出的診斷結果猶如一道晴天霹靂 —— 尿毒症。這個消息對劉先生和他的家人來說，無疑是一場巨大的災難。他們不敢相信，一向身體健康的劉先生怎麼會突然患上如此嚴重的疾病。

為了尋求更準確的診斷和更好的治療方案，劉先生和家人又輾轉多家醫院問診。然而，得到的結果卻都是一樣的殘酷 —— 只能通過透析或者換腎來維持生命。

幸運的是，在漫長的等待之後，劉先生終於等到了合適的腎源。儘管為了治療，家裡背負了沉重的外債，但總算是避免了人財兩空的悲劇。

劉先生的遭遇並非個例，腎病患者的數量日益增多，越來越多的人被尿毒症這個 「惡魔」 盯上。那麼，究竟是什麼原因導致了這種可怕的疾病如此高發呢？

腎衰竭高發的幕後黑手

腎衰竭，是腎臟疾病發展到後期的嚴重病理症狀，意味著患者的腎臟功能已經部分或全部喪失。它分為急性和慢性兩種類型。急性腎衰竭是指腎功能在短時間內急劇下降，不過這種情況如果能及時治療，腎功能還有可能恢復；而慢性腎衰竭則是由高血壓、糖尿病等疾病引發的腎功能逐漸下降，這種損傷是不可逆的，一旦進一步發展，就可能演變成尿毒症，患者只能依靠長期透析或腎移植來延續生命。

如此嚴峻的形勢背後，隱藏著多個導致腎衰竭高發的因素：

一、慢性疾病管理不善

糖尿病、高血壓等慢性疾病，就像隱藏在身體裡的 「定時炸彈」。如果長期對這些疾病控制不理想，就可能會引發腎臟微血管的損傷。想像一下，腎臟裡的微血管就像一條條細小的管道，負責著腎臟的正常運轉。一旦這些管道受到損傷，腎臟的功能就會受到影響，導致腎功能逐漸下降。

二、使用不當或濫用藥物

生活中，很多人在用藥方面存在誤區。自行服用一些保健品，或者隨意濫用抗生素、止痛藥及其他處方藥，都可能引發腎毒性反應，對腎臟功能造成損害。此外，某些中草藥製劑如果使用不當，同樣會給腎臟帶來傷害。就像有些人為了追求所謂的 「養生」 效果，盲目服用各種保健品，卻不知道這些行為可能正在悄悄傷害著自己的腎臟。

三、尿路梗阻或其他泌尿系統問題

前列腺肥大、腎結石、腫瘤等泌尿系統問題，會像 「路障」 一樣影響尿液的正常代謝。尿液無法順暢排出，就會在腎臟內積聚，久而久之，就會損傷腎功能。比如前列腺肥大的患者，由於尿道受到壓迫，尿液排出困難，腎臟的負擔就會加重，從而增加了腎衰竭的風險。

四、腎臟自身病變

統計數據顯示，超過 70% 的慢性腎衰竭患者原本就患有腎臟疾病。像腎病綜合征、腎結石、腎動脈狹小、慢性腎小球腎炎、腎囊腫、慢性間質性腎炎、腎小管酸中毒等腎病，如果長期得不到有效治療，任由病情發展，最終都可能導致慢性腎衰。這就好比一棟房子，如果基礎結構本身就存在問題，又不及時修繕，隨著時間的推移，房子就會變得搖搖欲墜。

五、不良生活習慣

不健康的生活習慣也是腎臟健康的 「大敵」。經常熬夜、作息不規律，身體就像一台不停運轉的機器，得不到充分的休息，腎臟也會跟著 「疲憊不堪」。過量飲酒、吸煙，這些行為會對身體各個器官造成損害，腎臟自然也難以倖免。還有暴飲暴食，會給腎臟帶來巨大的代謝壓力，加速腎功能的下降。

六、腎臟發出的求救信號

腎臟是一個默默奉獻的 「勞模」 器官，即使承受著痛苦，也不會輕易 「喊疼」。一旦它發出信號，往往意味著問題已經比較嚴重了。當身體出現以下這些異常表現時，一定要引起高度重視，儘早就醫檢查。

七、排尿異常

尿液是腎臟健康的 「晴雨表」。如果腎臟出現問題，尿液就會發出 「警報」。可能會出現血尿，尿液顏色如濃茶，或者尿液中的泡沫增多且長時間難以消散。當病情發展到腎衰竭階段，還會出現少尿甚至無尿的癥狀。所以，一旦發現尿味、尿量、尿色有異常變化，一定要警惕腎臟是否受損。

八、全身乏力

進入腎衰竭期后，由於體內毒素和代謝廢物的堆積，患者會感到全身乏力，而且這種乏力感即使經過充分休息也難以緩解。嚴重的話，還可能會因為貧血而出現臉色蒼白、頭暈目眩的癥狀。如果這種全身乏力已經影響到了正常生活，那就必須積極就診排查。

九、血壓升高

腎臟功能異常時，體內的鈉和水分無法正常排出，就會導致血容量增加，從而引發高血壓。所以，如果發現自己的血壓突然升高，且排除了其他常見原因，一定要考慮腎臟是否出了問題。

十、身體水腫

腎臟功能衰竭後，水分代謝就會出現異常，導致水分在體內瀦留，從而引發身體水腫。比如早上起床時，面部或眼瞼容易出現水腫，到了中午可能會有所消退，但一旦勞累，水腫又會加重。水腫部位多發生在下肢、腳踝、骶尾部等，用手用力按壓，會出現明顯的凹陷，而且很難快速回彈。

十一、噁心嘔吐

在慢性腎衰竭早期，患者體內的血肌酐升高，毒素在體內堆積，會影響消化道功能，導致食欲不振、胃口不佳。這個症狀很容易被忽視，但隨著病情的發展，還會出現噁心、嘔吐等症狀。

十二、傷腎食物要慎食

俗話說 「病從口入」，我們日常攝入的食物與腎臟健康息息相關。有些食物如果食用過多，會對腎臟造成損害。

十二、高鹽食物

高鹽飲食就像一把 「雙刃劍」，看似能滿足一時的口味需求，實則對腎臟健康危害極大。它會引發腎臟的氧化應激反應，破壞腎小球基底膜的選擇性滲透作用，進而損害腎臟，加速腎病的發展。像鹹菜、腌菜、熏肉、鹹魚、臘肉、加工肉、腐乳、火腿等這些重口味的高鹽食物，平時一定要盡量少吃。

十三、高糖飲料

中山大學醫學院的研究人員經過對 19 萬名受試者長達十年以上的隨訪調查發現，喝含糖飲料、人工甜味飲料等會增加慢性腎病的風險。每天飲用超過 250ml 的含糖飲料，慢性腎病的風險會上升 45%；每日飲用量超過 250ml 的人工甜味飲料，風險更是上升 52%。這就警示我們，像劉先生那樣過度飲用飲料，無疑是在給腎臟健康埋下隱患。

十四、高普林食物

普林進入人體後，會被代謝成尿酸。如果體內尿酸過高，就容易在腎組織中沉積，從而損傷腎臟健康。所以，腎病患者要盡量少吃或不吃動物內臟、海鮮、酒類、酵母等高普林食物。

為了我們的身體健康，平常一定要保護好腎臟，時刻關注自身的健康狀況。一旦出現上述異常癥狀，務必及時就診排查，為自己的健康負責。

文章來源：今日頭條