以為是日常小事！醫師曝血栓「和洗頭有關係」 示警「不想早早生病」洗頭時：多注意這3點
很多人疑惑，血栓和洗頭有關係嗎？這個問題聽起來似乎有些牽強，但事實上，血栓的形成與我們的日常生活習慣，尤其是像洗頭這種看似簡單的活動，確實存在一定的關聯。
在我多年的臨床工作中，接觸過很多因各種日常小事忽視健康的人，很多患者在做完洗頭、理髮等活動後，往往出現頭暈、乏力、甚至暈厥等症狀。
經過進一步的檢查，才發現這些症狀的根源並不是直接來自頭部，而是與體內血液循環的異常，尤其是血栓的風險有著密切的關係。
一、長時間低頭
很多人習慣在洗頭時低著頭，特別是洗長髮的時候，我們把頭低得很低，專心洗髮、沖水，甚至可能不自覺地保持這一姿勢幾分鐘。
這看似無傷大雅，但如果你已經有血栓的隱患，或者屬於高風險群體，長時間低頭就會對頸部和腦部的血液循環產生影響。
曾經有一位年約60的女性患者，平時就有輕微的高血壓，且體重偏重，她有一個習慣，每天洗頭時會低頭沖水，時間一久，偶爾會覺得有點頭暈。
但她並沒放在心上，以為是洗頭時水溫太熱，或者是太急於沖洗髮精，一次，她在洗頭時感到特別頭暈，幾乎差點失去意識，被家人發現後送到醫院檢查，才知道她的血栓已經有所形成。
這種血液滯留的狀態，尤其是在已有血栓的情況下，極可能導致血栓進一步形成，甚至引發腦梗或心梗等嚴重疾病。
二、頭髮濕漉漉的
大部分人在洗完頭後，都會選擇自然晾乾頭髮，尤其是天氣寒冷的時候，更是懶得用吹風機。
曾經有一位從事財務工作的女性患者，她有些慢性靜脈血栓的歷史，她的工作很忙，經常要加班，而且長期坐著不動，形成了久坐綜合症。
一天晚上，她洗完頭後，因為忙著工作沒來得及吹乾頭髮，結果第二天早上起來時，感覺全身有些沉重，隨著時間的推移，她越來越覺得腿部沉重、腫脹，最後甚至無法正常行走。
經過醫院檢查，發現她的靜脈血栓問題變得更為嚴重，其中一個誘因就是她的頭髮沒吹乾，讓體內的血液循環受到了影響。
濕發的時候，特別是在冬季，頭皮和頭部的毛細血管很容易受到冷空氣的刺激，出現收縮現象，影響血液流動。
三、用力過猛
很多人在洗頭時，喜歡用力搓揉頭髮，尤其是洗髮水泡沫較多的時候，有時會加重對頭皮和頸部的拉扯，這種動作表面上看似無害，但實際上，它會對血管造成不小的壓力，尤其是對頸部的血管系統。
尤其是一些中老年患者，他們的血管已經出現了不同程度的老化，如果頻繁的這種拉扯和壓迫，就可能導致頸部的微血管受到損傷，形成小血栓，進而影響血液循環。
有一位長期從事辦公室工作的女性患者，她年紀較大，頸椎已有一定程度的退化，她曾經習慣在洗頭時用力搓揉頭皮，結果幾個月後，突然感覺到頸部有異樣，伴隨偶爾的頭暈和肩頸不適。
經過檢查，她被診斷出頸動脈一側存在輕微的血栓形成，這種血栓形成跟她洗頭時的用力摩擦有關係。
洗頭時的姿勢、力度、用水溫度，很多人看似簡單，但每一個細節都可能影響到血液的流動，長期下去，對血管和心血管系統的健康都會帶來隱患。
尤其是對於那些有高血壓、糖尿病、動脈硬化等慢性病史的患者，這些小小的習慣可能在不知不覺中加劇血栓的風險。
血栓和洗頭之間，確實有著不容忽視的聯，特別是當我們有某些健康問題，這些日常習慣的細節可能會成為引發健康問題的「導火索」。
四、小心穿著過緊的衣物
很多人都知道多運動、保持健康飲食對預防血栓有幫助，但在我多年的臨床經驗中，有一些常見卻往往被忽視的細節，才是血栓發生的關鍵。
冬天的衣物通常都比較厚重，很多人為了保暖，會選擇穿得較為緊身的衣服，尤其是在腰部和大腿部位，但如果衣物過緊，不僅會讓血液循環受到限制，還可能直接導致血栓的形成。
有一位年約55的女性患者，她體型偏胖，冬天穿得特別厚重，為了保暖，她選擇穿著一條特別緊的保暖褲，結果長時間穿著之後，她開始感到雙腿的血液循環不暢，甚至在晚上睡覺時有些麻木感。
過了幾天，她發現腿部腫脹越來越明顯，最後到醫院檢查，發現自己已經有了靜脈血栓的跡象。
在穿著冬季衣物時，應該避免選擇過緊、束縛感強的褲子或襪子，尤其是下肢的衣物，對於那些有血栓或靜脈曲張風險的人，尤其要注意這一點，避免因穿著不當引發不必要的健康問題。
五、避免過度依賴取暖設備
很多人卻忽視了一個事實，那就是過度依賴取暖設備，特別是電熱毯、空調等設備，可能會讓身體出現局部過熱的現象，進而影響到血液的正常循環。
我曾接診過一位年輕的女性患者，她平時健康狀況良好，沒有明顯的高血壓、糖尿病等慢性病史，然而，冬天她喜歡用電熱毯取暖，每晚睡覺時都開著。
由於長時間暴露在溫暖的環境中，血管擴張，血液流動加速，更嚴重的是，她偶爾還會在躺著的時候長時間保持不動，導致下肢血液循環受阻，最後，身體出現了下肢腫脹和不適，最終被診斷為深靜脈血栓。
原來，她以為保持溫暖就是簡單的使用取暖設備，但卻沒有意識到這種設備會使得局部溫度過高，過度加熱導致血液循環紊亂，反而增加了血栓的風險。
建議她今後要合理使用取暖設備，不要讓身體某個部位長時間處於過熱狀態，尤其在睡覺時，要避免過度依賴電熱毯，保持良好的睡眠姿勢，注意避免長時間不動。
因此，合理安排自己的生活，避免血液循環出現異常，是預防血栓的重要一步，希望大家在享受溫暖冬季的同時，也能時刻保持警覺，保護好自己的健康。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生！
文章來源：今日頭條